Sargi savu ādu vasarā

saulosanas

Vasara ir laiks, kad vēlamies pamest savus mājokļus lai dotos pie jūras, ezeriem un upēm, lai izklātu dvieļus karstajās pludmales smiltīs un nodotos saules peldēm. Bet vai pietiekoši daudz piedomājam pie tā, kā jūtas mūsu āda šādas atpūtas laikā?

Āda ir lielākais cilvēka orgāns. Āda ir dzīvnieku un cilvēku ķermeņa ārējais apvalks. Āda sargā ķermeni no apkārtējās vides ietekmes un mikroorganismiem, ir maņu orgāns, piedalās vielmaiņā un termoregulācijā. Āda sastāv no asinsvadiem, nervu galiem, sviedru un tauku šūnām un vēl jo daudziem komponentiem. Tāpēc āda ir ļoti jāsargā no apkārtējās vides kaitējuma un traumām. Ja rodas kādas problēmas – palīdzēt var ādas ārsts dermatologs.

saulojasVasarā ādai, tāpat kā visam mūsu organismam, ir nepieciešama papildus mitrināšana. Mitrināšana jāsāk iekšēji – dzerot pietiekoši daudz ūdens. Vasara ir laiks, kad vairāk svīstam un mitrums arī iztvaiko no mūsu ādas. Ūdens ir labākais mitrināšanas līdzeklis, kas veldzē slāpes un izvada no organisma toksīnus. Ūdens mitrina ādas šūnas no iekšienes.

Toties ārēji ādu jāmitrina ar attiecīgiem ādas kopšanas līdzekļiem. Ja nezināt, kādus ādas kopšanas līdzekļus izvēlēties, vērsieties pie dermatologa vai aptiekāra, kas pratīs ietikt jums piemērotāko. Ne vienmēr ir vērts uzticēties parasto veikalu pārdevējiem – bieži vien viņiem ir jāpiedāvā jums dārgākie krēmi tikai piepildītu savu tirdzniecības plānu.

Toties dermatologs ieteiks to, kas derīgs tieši jūsu ādai. Jo, kā zināms, āda nav visiem vienāda. Āda mēdz būt taukaina, sausa, jūtīga vai kombinēta tipa. Dermatologs jums sākumā palīdzēs noteikt, kāds ādas tips jums piemīt un tad izvēlēsies un ieteiks piemērotus vasaras kopšanas līdzekļus.

Vasarā īpaši jāsargās cilvēkiem ar jūtīgu ādu. Ja jums ir daudz dzimumzīmju vai vasaras raibumu, esiet piesardzīgi. Šādi cilvēki saulē ātrāk apdeg un var iedzīvoties pat ādas vēzī! Ja novērojat, ka dzimumzīmes maina formu, ir iekaisušas vai sāpīgas – steidzieties pie ārsta dermatologa, kas pārliecināsies, vai ir pamats satraukumam un nepieciešamības gadījumā nozīmēs steidzamu ārstēšanu.

Neaizmirstiet par saules aizsargkrēmiem. Ne tikai tad, kad dodaties mērķtiecīgi sauļoties, bet arī tad, ja dodaties laukā kaut uz 15 minūtēm. It īpaši dienas vidū saule ir ļoti kaitīga un ātri apdedzina. Tāpat jāatceras, ka āda jāpalutina arī PĒC sauļošanās. Vēlams iegādāties maigu losjonu, kas paredzēt tieši ādas apstrādei pēc saules peldēm.

Sargiet savu ādu katru dienu, lutiniet to. Tad āda būs jums pateicīga, kļūs starojoša un jūsu izskats veselīgs. Ēdiet sabalansēti, dzeriet daudz ūdens – lai tas paliek par ieradumu nevis tikai vajadzību. Lutiniet sevi un drīz vien pārmaiņas būs pamanāmas arī uz jūsu ādas. Āda ir veselības spogulis.

You may also like