Ar veselību labāk nejokot

veselība

Dzīvība katram ir dota tikai viena. Un arī ķermenis mums uz daudziem desmitiem gadu ir piesķirts tikai viens. Un katram pašam par to ir jārūpējas, lai tas varētu aizvadīt pietiekami garu mūžu. Protams, ka ir lietas, ko savas veselības sakarā nevaram izmainīt un ietekmēt, jo ir kaut kāda ģenētiskā bāze, iedzimtība un problēmas, kas nepakļaujas medicīnai, tomēr lielā mērā varam ietekmēt to, kādā stāvoklī ir ķermenis, kāda ir kopējā veselība un pašsajūta.

Tieši laba veselība ir laimīgas un pilnvērtīgas dzīves priekšnoteikums, jo bez veselības ir ļoti grūti īstenot savus mērķus, strādāt, realizēt savu potenciālu. Ja ir laba veselība, visu pārējo cilvēks var paveikt un sasniegt. Tāpēc par to vajadzētu sistemātiski rūpēties, domājot ne tikai par šodienu, bet arī ilgtermiņā.

Continue Reading

Mākslas darbs no vecām riepām – pilnīgi reāli un skaisti!

riepas

Par mākslas darbu var kļūt teju jeb kas. Jāprot tikai skaisti tas pasniegt. Ja rodas ideja, tā jāprot īstenot tā, lai sasniegtu savu skatītāju.

Vienam miskaste, citam – māksla

Nav noslēpums, ka liela daļa mākslinieku savu iedvesmu smēlušies tieši gružos. Daļa no šiem māksliniekiem ir dabas draugi, kas neglīto un kājām mīto vēlējušies pārveidot par ko skaistu. Ir redzēti ļoti baudāmi attēli ar skulptūrām, kas veidotas no kokiem, kas izskaloti jūras krastā. Kāds būtu šo pustrūdējušo koku liktenis, ja ne šis mākslinieks? Noteikti kāds tos savāktu izmešanai vai tos atpakaļ ierautu jūra, lai izskalotu atkal citā krastā…

Tāpat ir redzēti kolosāli veidojumi no metāla. No tāda metāla, kas, šķietami vairs nav bijis izmantojams. Bet mākslinieks ar zelta rokām saskatījis šajā dzelžu kaudzē kaut ko interesantu. Kā māksliniecisku vīziju, kas jāpiepilda. Tie nav svaigi un mirdzoši metāla gabali. Tās ir sarūsējušas naglas un apsūbējuši zobrati… Rūsa devusi metālam jaunu krāsu, defekts kļuvis par efektu!

Veco riepu kaudze

Riepas ir diezgan interesants materiāls, lai no tā radītu ko īpašu. Kad es agrāk pamanīju riepu kaudzi pie servisa, man neradās nekādas asociācijas. Vienīgi kadrs no “Simpsoniem” ar lielo pilsētas riepu kalnu, kas vienmēr rada melnus dūmus (no katras sērijas sākuma). Vai tiešām vecās riepas var tikai dedzināt piesārņojot vidi?

Jā, izrādās, ka tās var arī pārstrādāt. Bet pieņemu, ka tas maksā naudu. Un kurš gan grib maksāt par to, ka tiek aizvākti atkritumi, ja to var izdarīt bez maksas.

No rītiem staigājot ar suni redzu mežā izmestas drazas. Jā, arī tur ir vecie auto apavi. Bez maksas izsviesti mežā, kur tiem nav lemts sadalīties nekad.

Strēmelēs un uz skatuves

riepu makslaVisas šīs vecās, nevienam nevajadzīgās drazas var no jauna uzlikt uz skatuves, likt tām starot kā vēl nekad. Es biju pārsteigta, kad pamanīju attēlus ar mākslas darbiem, kas veidoti no vecās riepu gumijas. Gumija sagriezta mazās strēmelēs un izveidoti tik dažādi tēli – pūķi, dzīvnieki, pat cilvēku statuetes. Jā, šiem darbiem piemīt kas skarbs un drūms, noteikti melnās krāsas dēļ… Bet ir pietiekoši daudz vietu un interjeru, kur kas tāds tiešām iederētos. Varbūt tieši tagad kāds meklē melnu statueti, kas nav smaga, nav no akmens vai koka…

Atliek vien atvērt acis un paraudzīties sev apkārt – ko mēs tur redzam? No jeb kā var izveidot kaut ko skaistu, dot tam otru dzīvību. Tukšās burciņas, kas krājas virtuvē, pudeles, kaut var plastmasas karotes. Idejas spieto tepat apkārt. Māksla dzimst no VISA!

Continue Reading

Riepu maiņai ir pēdējais brīdis

dzips

Lai gan auto riepu maiņu varēja veikt jau no 1. marta, tomēr gana daudzi autovadītāji ar šo soli nesteidzas, jo Latvijā laika apstākļi īsti nav prognozējami. Pat tagad vēl ir naktis, kad ir stabili mīnus grādi. Bet nu jau ir maijs klāt. Un tagad nu gan būtu pēdējais brīdis, kad noņemt ziemas riepas. It īpaši tad, ja ziemas riepas ir ar radzēm, jo likumdošana paredz, ka ar ražotām riepām pēc 1.maija braukt nedrīkst.

Pavasarī gan nav tādas rindas uz riepu maiņu kā rudenī, tomēr šo pakalpojumu vienalga vajadzētu ieplānot laikus, jo riepu servisu ikdiena ir gana noslogota.

riteņiLai taupītu savu laiku, var izmantot mūsdienīgas iespējas, ko sniedz internets. Piemēram, uz riepu maiņu pavisam vienkārši var pieteikties mājaslapā http://www.pkp.lv/. Nav vajadzības zvanīt, rakstīt, ja var ar dažiem klikšķiem pieteikties mājaslapā. Šādu iespēju izmanto arvien vairāku autovadītāju, jo viņi labi pārzina modernās tehnoloģijas un internetu, kā arī novērtē savu laiku.

Laicīga riepu nomaiņa uz sezonai atbilstošām un kvalitatīvām, ir viens no faktoriem, kas nodrošina labu braukšanas pieredzi, augstu drošību un optimālas izmaksas par auto ekspluatāciju.

Tas, ka ziemā nevajadzētu braukt ar vasaras riepām, ir skaidrs katram, jo vienkārši vasaras riepas netiek gala ar tādiem apstākļiem, bet vasarā braukt ar ziemas riepām ir diezgan bieži novērota parādība.

Tomēr arī tas ir netālredzīgs solis, kas it kā tiek sperts taupības nolūkos, bet vēlāk vienalga atnes tikai izdevumus. Ziemas riepas vasaras apstākļos gan nespēj sasniegt savas maksimālās īpašības, gan arī pastiprināti dilst, jo ziemas riepu gumija ir daudz mīkstāka. Ja ziemas riepas brauktas pa vasaru, tad ir liela iespējamība, ka nākamajai ziemai tās vairs nebūs derīgas.
Tāpēc visizdevīgāk ir iegādāties divus kvalitatīvus riepu komplektus — vasaras un ziemas riepas, ko varēs izmantot vairākas sezonas, atliks tikai laikus nomainīt. Jau pieminētais riepus serviss un pārdevējs PKP piedāvā ne tikai riepu nomaiņas pakalpojumu, bet arī riepu uzglabāšanu, kas ir tiešām noderīgi tiem, kuriem nav savas garāžas un iespējas atbilstošos apstākļos glabāt riepas nākamajai sezonai. Arī no uzglabāšanas apstākļiem atkarīgs tas, cik ilgi riepas labi spēs kalpot, tāpēc par šo jautājumu jāpadomā katram autovadītājam. Ja riepas nonāk nepiemērotos apstākļos, tad zaudē savas īpašības, mazinot arī drošības aspektus.

Continue Reading

Pusmūžā mācīties vadīt auto — īsts izaicinājums!

celazime

Nekad nesaki nekad! Šī teiciena spēku pārbaudīju uz savas ādas, jo biju visu laiku skandējusi, ka nekad nebūšu autovadītāja, jo mani tas biedēja, labāk jutos blakussēdētājas lomā. Un tā arī biju apmēram divdesmit gadus sēdējusi vīram blakus. Itin labi iztiku bez auto vadīšanas. Man patīk arī staigāt ar kājām, darbs un veikali ir tuvu no mājām. Un ir taču arī tāda lieta kā sabiedriskais transports.

Bet dzīvē viss mainās. Un sanāk, ka notiek lietas, kuras neesam nekad iedomājušies savā dzīvē. Sanāca tā, ka laulība izira, ar vīru nolēmām šķirties. Jau vairākus gadus dzīvojām tādā izteiktā pieraduma režīmā, saprotot, ka mums vairs nav nekā kopīga. Šķīrāmies bez liekām drāmām. Meita to saprata, viņa ir jau studente.

nav masinasBet pēc šī notikuma ievērojami izmainījās mana ikdiena, jo tomēr biju pieradusi, ka mājās varu paļauties uz vīrieti, kā arī vienmēr tiku aizvesta, kur man vajadzēja. Kādu laiku iztiku, bet tad sapratu, ka izjūtu auto trūkumu. Tad meita teica, ka man pašai vajagot iegūt autovadītājas apliecību.

Un es, būdama uz pārmaiņu viļņa, arī piekritu šādai trakai idejai, lai gan atcerējos, ka tie daži mēģinājumi braukt jaunībā bija briesmīgi. Tāpēc arī nolēmu, ka savā dzīvē nemaz necentīšos pati braukt ar auto.

Bet tagad biju gana drosmīga, lai noskaidrotu, vai tiešām profesionāli pedagogi un braukšanas instruktors nevar no manis iztaisīt pieņemamu autovadītāju.

Tas gan aizņēma apmēram gadu, bet galu galā es to paveicu. Jāsaka gan, ka neiztiku bez asarām, satraukuma un pat nelielas avārijas, bet nepadevos. Gribēju sevi pārvarēt, izkāpt no komforta zonas.

Un pēdējais solis bija sava auto iegāde un sākšana reāli piedalīties satiksmē, kur esmu tikai es un auto. Instruktora modrās acis jāaizmirst. Nopirku par dažiem tūkstošiem lietotu mazlitrāžas auto, uzreiz nopirku tam arī jaunas riepas, jo bija jau rudens, tāpēc ziemas riepas bija aktuāla lieta. Un man kā pirmās ziemas braucējai tiešām noderēja pašas labākās riepas. Neatkarība un brīvība, ko ieguvus ar tiesībām un auto, bija lieliska.
Tāpēc priecājos, ka nenobijos un pusmūžā kļuvu par autovadītāju. Un, kā izrādās, ne par to sliktāko. Tā vismaz apgalvojuši tie, kuri bijuši pasažieru lomā. Tagad būšu gatava kādam jaunam izaicinājumam savā dzīvē.

Continue Reading

Maijs un jūnijs — izlaidumu laiks

absolvents

Aprīli jau varam uzskatīt par aizvadītu. Tāpēc jāveido plāni nākamajiem mēnešiem, kas daudzās ģimenes būs gana saspringti, jo maijs un jūnijs vienmēr bijis nozīmīgs tiem, kuri mācās un studē. Un arī šo censoņu ģimenēm. Tas gan neattiecas uz visiem, bet gana daudziem maijs un jūnijs paies eksāmenu un izlaidumu zīmē. Siltās pavasara dienas pie dabas tiks nomainītas pret garām stundām pie grāmatām. Un liels būs atvieglojums tajā brīdī, kad pēdējais eksāmens aizvadīts. Jo rezultātus jau tāpat vēl jāgaida.

Bet pa vidu taču vēl tik lielisks notikums kā izlaidums. Tas attiecas gan uz pamatskolas un vidusskolas absolventiem, profesionālo skolu beidzējiem, kā arī tiem, kuri iegūst daudz augstākus grādus — bakalaura, maģistra un pat doktora.

Laiks domāt par kleitām un uzvalkiem

Tiem, kuriem maijā un jūnijā gaidāmi noslēguma eksāmeni un arī izlaidums, dienas paskries vēja spārniem. Šķitīs, ka dienu ir par maz, lai visu paspētu, atkārtotu, sagatavotos. Tāpēc arī par tik patīkamām lietām, kāda ir pucēšanās uz izlaidumu, jādomā laikus. Ja puišiem uzvalka iegāde vēl var notikt salīdzinoši raiti, tad meitenes un izlaiduma kleitas ir īpašs stāsts.

Tas tiešām ir liels izaicinājums. Iespējamos variantus jāsāk meklēt jau tagad, var izpētīt, ko piedāvā interneta veikali, kas sāk parādīties veikalu pavasara un vasaras kolekcijās, tāpat arī noskaidrot, kādas ir šī gada dizaina, krāsu un aksesuāru tendences, jo katra meitene un jauniete taču grib savā izlaidumā izskatīties lieliski. Sapucēties šiem svētkiem jau arī nav tik lēti, tāpēc laikus vajadzētu padomāt, kāds būs budžets, ko varat atļauties tērēt izlaidumam.

Ģimenes gatavojas svinībām

svinibasSvētki jau ir ne tikai pašiem absolventiem. Patiesībā jau daudz vairāk priecājas un pozitīvu pārdzīvojumu izjūt vecāki, jo redz, ka bērns ir izaudzis, jau kaut ko nopietnu sasniedzis. Tas ir būtisks atskaites punkts gan paša jaunieša, gan viņa ģimenes dzīvē. Tie ir kopīgi panākumi, jo tik daudzus gadus taču ir palīdzēts, kopā pildīt mājasdarbi, mācīti dzejoļi, risinātas problēmas.

Skolas laiks ir vesels laikmets ģimenei. Kad visi bērni šo posmu ir izgājuši, tad vecāki pat ir nedaudz apjukuši, jo viss būtiski mainās. Tāpēc ģimenēm patīk svinēt savu bērnu izlaidumus, iemūžināt to dienu skaistās bildēs. Un neizpaliek arī dāvanas absolventam. Te pacenšas gan vecāki, gan vecvecāki, gan krustvecāki, arī citi radinieki.

Dāvanu ziņā jau nu tagad ir tiešām plašas iespējas, nav obligāti jāietur iesīkstējušās tradīcijas. Noderīgs var būt kāds dāvanu seviss, kas jau ir apkopojis lieliskus dāvanu variantus, padomājis, kā to visu skaisti noformēt, arī piedāvā tādas idejas, kas pašiem neienāktu prātā. Viens dāvanu serviss, kurš to noteikti var piedāvā, ir lieliskadavana.lv. Šis dāvanu serviss sagatavojis labus piedāvājumus visiem svētkiem, arī izlaidumiem, padomājot tieši par to, kā oriģināli iepriecināt absolventus.

Kādi nākotnes plāni?

Tomēr visā eksāmenu un pēc tam svētku trakumā nevajadzētu aizmirst uz situāciju paskatīties nedaudz plašāk. Kas būs pēc tam? Kāds ir nākamais mērķis un pieturas punkts, uz kuru virzīties? Pēc pamatskolas izlaiduma jau gan tas ir vieglāk, jo lielākoties jaunieši mācās vidusskolā vai profesionālajā skolā.

Pēc vidusskolas jau izvēles ir plašākas. Ne visi vispār izlemj turpināt izglītību. Kāds sāk strādāt, citi izvēlas studēt universitātē, kāds dodas uz profesionālo izglītības iestādi. Un arī studiju virziena izvēle ir nopietns lēmums. Jāspēj savienot vajadzīgais ar patīkamo. Tiek veikti pētījumi, lai noteiktu, kuru jomu speciālisti nepieciešami, kas jāstudē. Bet ne visiem tas var būt saistoši, tāpēc tas savā ziņā ir lēmums, kas jāpieņem ar sirdi un prātu reizē. Te labs atbalsts noteikti ir ģimene un padagogi, kuriem vajadzētu iedrošināt jaunieti virzīties uz saviem mērķiem.
Bet pa vidu vēl ir nedaudz vasaras, ko izbaudīt. Saule, jūra, draugi, ballītes un laiks atpūtai, lai uzkrātu spēkus jaunam cēlienam, kas jau sāksies rudenī. Bet kāds pa vasaru varbūt paspēs ne tikai atpūsties, bet arī pastrādāt.

Continue Reading

Pavasaris rosina vairāk kustēties

skriešana

Par spīti tam, ka termometra stabiņš to neapstiprina, kalendārs jau tuvojas maijam. Tas nozīmē, ka pavasaris ir klāt. Cilvēku uz ielām un atpūtas vietās ir arvien vairāk, jo mostas daba, gaiss sasilst, dienas gaišais laiks kļūst arvien ilgāks.

Pēc garās ziemas tā vien gribas doties ārā, izkustināt ķermeni pēc tāda kā ziemas miega. Tomēr aktīvu kustību uzsākšana vienmēr saistās ar lielāku slodzi ķermenim un visām tā sistēmām, arī kustību aparātam, kauliem un muskulatūrai. Ja ziema pavadīta pasīvi, tad kustību pareizai uzsākšanai vajadzētu veltīt uzmanību, jo kļūdas var maksāt dārgi. Var rasties traumas un problēmas, ko nāksies ilgi ārstēt, būs jāapmeklē fizioterapeits.

Continue Reading

Svētki bez ziediem nav svētki

pļavas ziedi

Svētkus svin katrā mājā, ģimenē un kolektīvā. Tā ir viena no sabiedrības, savstarpējo attiecību un kultūras iezīmēm, ka nozīmīgus brīžus dzīvē atzīmējam ar kādām atšķirīgām darbībām, dāvanām un arī ziediem. Ziedi kā svētku sastāvdaļa ir zināmi visā pasaulē un visās kultūrās. Protams, ka ziedu semantika dažādās vietās un tradīcijās var atšķirties, tomēr vienojošais ir tas, ka ziedi un svētki ir saderīgi elementi ikvienā situācijā.

Man patīk ziedus gan saņemt, gan dāvināt. Un tas iederas ne tikai svētkos, bet arī ikdienā, jo ir viens no veidiem, kā iepriecināt sevi un apkārtējos, uzlabot garastāvokli, izdaiļot darba telpu un māju.

Continue Reading

Kad beigsies ceļu remonti, tad gan braukšu

ceļu remonts

Pavasaris arī mūsu nelielajā novadā, kas ir Vidzemes pusē, iesācies ar lielu rosību uz ceļiem. Pēc tam, kad cilvēki jau valsts līmenī cēluši tauksmi par ceļu kritisko stāvokli, saausījušies arī pie mums. Jāsaka, ka novadā grants ceļu ir ļoti daudz. Un tie no vienas vietas ir bedrēs. Pēc sniega nokušanas pavērās baisa aina.

Es autovadītājas apliecību ieguvu tikai pirms nedaudz vairāk kā gada. Šajā ziemā braucu maz, jo man trūkst pieredzes, ir bail. Te ledus uz ceļiem mēdz būt pamatīgs. Zinu, ka tas nav pareizi, vajadzēja tieši vairāk braukt, lai veidojas tā pieredze, bet kaut kā pietrūka drosmes. Kādu reizi jau labākā laikā izbraucu, bet tagad ar pavasari esmu nolēmusi kļūt par aktīvu autovadītāju, jo ir daudz plānu.

Continue Reading

Darbu un laika optimizācija ļauj paspēt vairāk

optimizācija

Panākumi un arī ienākumi atkarīgi no tā, cik mēs daudz un cik labā kvalitātē strādājam. Tāpēc vēlme šos rādītājus uzlabot ir tikai loģiska. Arī es esmu atradis veidus, kā sava nelielā auto servisa darbu padarīt daudz efektīvāku, ietaupīt pats savu laiku un panākt, ka varu nedēļas laikā uzņemt vairāk klientu.

Continue Reading

Nekustamais īpašums kā ķīla

nekustamais īpašums

Finansiālās problēmas būs pazīstamas gandrīz katram. Tās var būt nelielas un īslaicīgas, bet kādam ir gadījies ilgāku laiku lauzīt galvu, kā savilkt galus kopā. Katrs būs kaut reizi meklējis risinājumus, kad ir steidzami izdevumi. Tas viss ir normāli un var notikt ar katru. Ne visām dzīves situācijām var sagatavoties.

Protams, ka daudz drošākā situācijā ir tie, kuriem ir iekrājumi, ko var izmantot  neparedzētās situācijās, darba zaudēšanas gadījumā izmantot kā drošības spilvenu. Tomēr nauda ir mainīgs lielums, par kā pastāvību savā maciņā nekad nevaram būt simtprocentīgi pārliecināti.

Kredītpakalpojumi ir viena no nozarēm, kas sniedz atbalstu un rīcības iespējas tad, ja citu risinājumu nav. Kredītu izmantošana prasa no cilvēkiem pārdomātu rīcību, plānošanu, arī labu finanšu pratību, tad kredīts nebūs slogs, bet gan atbalsta punkts, lai atrisinātu kādu situāciju. Tomēr reālā dzīve liecina, ka ne visiem izdodas veiksmīgi tikt galā ar līgmattiecībām, ko uzliek izmantotie aizdevumi.

Continue Reading