Māmiņas dienasgrāmata

mamma-grutnieciba-berns

Māmiņas, vai atceraties, kā sagaidījāt savu pirmo mazulīti? Kādas bija sajūtas, emocijas, kad ieraudzījāt grūtniecības testu rādām divas strīpiņas? Vai tās bija ilgi gaidītas sajūtas, vai, iespējams, pārsteigums un vilšanās? Pagremdējieties uz mirkli atmiņās par to īpašo – pirmo reizi. Reizi, kad kļuvām par mammām.

Continue Reading

Dāvanas, ko pasniedzam ik dienu

skaistas-davanas

 

Dāvana nav vien tikai priekšsvētkiem domāts prieks. Tas drīzāk ir kas tāds, ko varam veltīt viens otram dienu no dienas, neaprobežojoties tikai ar materiālajām vērtībām un naudas lietām. Kas tāds, kas spēj iepriecināt arī vienkāršā pirmdienā pirms grūtas darba nedēļas vai parastā svētdienas vakarā, kad pavadām laiku ar sev mīļajiem, ar savu ģimeni.

Continue Reading

Novecošana ir neizbēgams process

novecošana

Laiks rīkojas pret mums, jo ar katru minūti, stundu un dienu mēs tuvojamies tam neizbēgamajam mirklim, kad dzīvība pārtrūks. Mēs novecojam ar katru mirkli. Ikdienā jau to tā nejūtam, bet, kad paskatās fotogrāfijas pirms pieciem un desmit gadiem, tad skaidrs, ka seja vairs nav tik gluda, acu kaktiņi ir noslīdējuši, kermenis ir nedaudz izplūdis, jo pa šo laiku taču ir piedzimuši bērni, sākusi palēnināties vielmaiņa. Pienāk tādi brīži, kad novecošanos izjūtam diezgan skaudri.

Man tas notiek tad, kad paskatos uz savu jaunāko māsu, kurai ir sešpadsmit. Viņa ir kā svaigs un tikko uzplaucis zieds. Man pašai šķiet, ka arī es vēl tikko tāda biju, bet tas taču bija pirms piecpadsmit gadiem. Kas tik pa šo laiku nav iedzīvots! Un tas viss atstājis pēdas ķermenī un sejā.

Continue Reading

Sargi savu ādu vasarā

saulosanas

Vasara ir laiks, kad vēlamies pamest savus mājokļus lai dotos pie jūras, ezeriem un upēm, lai izklātu dvieļus karstajās pludmales smiltīs un nodotos saules peldēm. Bet vai pietiekoši daudz piedomājam pie tā, kā jūtas mūsu āda šādas atpūtas laikā?

Āda ir lielākais cilvēka orgāns. Āda ir dzīvnieku un cilvēku ķermeņa ārējais apvalks. Āda sargā ķermeni no apkārtējās vides ietekmes un mikroorganismiem, ir maņu orgāns, piedalās vielmaiņā un termoregulācijā. Āda sastāv no asinsvadiem, nervu galiem, sviedru un tauku šūnām un vēl jo daudziem komponentiem. Tāpēc āda ir ļoti jāsargā no apkārtējās vides kaitējuma un traumām. Ja rodas kādas problēmas – palīdzēt var ādas ārsts dermatologs.

saulojasVasarā ādai, tāpat kā visam mūsu organismam, ir nepieciešama papildus mitrināšana. Mitrināšana jāsāk iekšēji – dzerot pietiekoši daudz ūdens. Vasara ir laiks, kad vairāk svīstam un mitrums arī iztvaiko no mūsu ādas. Ūdens ir labākais mitrināšanas līdzeklis, kas veldzē slāpes un izvada no organisma toksīnus. Ūdens mitrina ādas šūnas no iekšienes.

Toties ārēji ādu jāmitrina ar attiecīgiem ādas kopšanas līdzekļiem. Ja nezināt, kādus ādas kopšanas līdzekļus izvēlēties, vērsieties pie dermatologa vai aptiekāra, kas pratīs ietikt jums piemērotāko. Ne vienmēr ir vērts uzticēties parasto veikalu pārdevējiem – bieži vien viņiem ir jāpiedāvā jums dārgākie krēmi tikai piepildītu savu tirdzniecības plānu.

Toties dermatologs ieteiks to, kas derīgs tieši jūsu ādai. Jo, kā zināms, āda nav visiem vienāda. Āda mēdz būt taukaina, sausa, jūtīga vai kombinēta tipa. Dermatologs jums sākumā palīdzēs noteikt, kāds ādas tips jums piemīt un tad izvēlēsies un ieteiks piemērotus vasaras kopšanas līdzekļus.

Vasarā īpaši jāsargās cilvēkiem ar jūtīgu ādu. Ja jums ir daudz dzimumzīmju vai vasaras raibumu, esiet piesardzīgi. Šādi cilvēki saulē ātrāk apdeg un var iedzīvoties pat ādas vēzī! Ja novērojat, ka dzimumzīmes maina formu, ir iekaisušas vai sāpīgas – steidzieties pie ārsta dermatologa, kas pārliecināsies, vai ir pamats satraukumam un nepieciešamības gadījumā nozīmēs steidzamu ārstēšanu.

Neaizmirstiet par saules aizsargkrēmiem. Ne tikai tad, kad dodaties mērķtiecīgi sauļoties, bet arī tad, ja dodaties laukā kaut uz 15 minūtēm. It īpaši dienas vidū saule ir ļoti kaitīga un ātri apdedzina. Tāpat jāatceras, ka āda jāpalutina arī PĒC sauļošanās. Vēlams iegādāties maigu losjonu, kas paredzēt tieši ādas apstrādei pēc saules peldēm.

Sargiet savu ādu katru dienu, lutiniet to. Tad āda būs jums pateicīga, kļūs starojoša un jūsu izskats veselīgs. Ēdiet sabalansēti, dzeriet daudz ūdens – lai tas paliek par ieradumu nevis tikai vajadzību. Lutiniet sevi un drīz vien pārmaiņas būs pamanāmas arī uz jūsu ādas. Āda ir veselības spogulis.

Continue Reading

Riepu stāvoklim jāseko līdzi arī vasarā

vasaras riepas

Kad ziema ir beigusies, tad autovadītāji uzelpo, jo nu varēs kādu laiku par riepām nedomāt. Šāda pieeja ir gaužām aplama, jo var novest pie nepatīkamiem atgadījumiem. Riepas ir jāuzmana visu gadu, arī vasarā, jo arī tad ir savi apstākļi, kas ietekmē braukšanu, tāpēc riepām ir jāatbilst visiem likumdošanā noteiktajiem un arī ieteicamajiem standartiem, lai varētu vasaru izbaudīt bez liekiem kreņķiem. Kādiem riepu faktoriem tad jāpievērš uzmanība?

  • Atbilstība sezonai un protektora dziļums

Galvenais faktors, kas svarīgs jebkurā gadalaikā, ir sezonai atbilstošas riepas, kuras nav vecākas par desmit gadiem un ir ar normai atbilstošu protektora dziļumu. Tie ir primārie fakti, kuri būtu jāizpilda, lai vispār varētu notikt konkrēto riepu montāža automašīnai. Šobrīd sabiedrībā un atbildīgo institūciju satarpā tiek runāts par to, ka tiks ievērojami palielināti sodi un atbildība par to, ja automašīnai būs sezonai neatbilstošas riepas. Avāriju statistika liecina, ka ļoti daudzos gadījumos avārijās iesaistītajām automašīnām riepas nav atbildušas noteiktajiem standartiem.

  • Riepu spiediens

spiediensRiepu spiediens ir tā lieta, ko jāpārbauda diezgan regulāri. Tam vajadzētu atbilst ražotāja norādītajām normām. Ja tas regulāri samazinās, tad vajadzētu noskaidrot, vai riepu montāža ir veikta kvalitatīvi. Ja zudumi ir nelieli, tad spiedienu var atjaunot pats vai palūgt to izdarīt auto servisā. Riepu spiediens ir svarīgs, lai autoamšīnai saglabātos optimāla vadāmība. Nevienmērīgs riepu spiediens arī var radīt nevienmērīgu riepu nodilumu un apdraudēt satiksmes drošību, jo mazinas riepu veiktspēja. Speciālisti iesaka riepu spiedienu pārbaudīt vismaz reizi mēnesī. Un noteikti pirms garākiem braucieniem, kas tieši ir aktuāli vasarā, jo dodamies ceļojumos, vairāk braukājam gan pa Latviju, gan dodamies uz ārzemēm.

  • Savirze

Pareiza riteņu savirze ir ļoti būtiska, lai automašīna būtu droša, lai riepas un arī pats auto kalpotu daudz ilgāk. Savirzes pārbaudi vajadzētu veikt vismaz vienu reizi gadā, bet vislabāk katru reizi, kad tiek veikta riepu montāža. Ilgstoši braucot ar nepareizu savirzi riepa var tikt neatgriezeniski bojāta, jo tai izveidojas neviemērīgs nodilums, kas atsevišķās zonās ir pastiprināts. Savirze ir riepu stāvoklis, kas visu laiku var mainīties, jo to ietekmē ceļu stāvoklis. Bedres, akmeņi un nelīdzens ceļš to ietekmē. Tāpēc arī ir vajadzība to regulāri pārbaudīt. Vasarā taču sanāk izbraukt visdažādākos ceļus, arī katra bedrīte ir jūtama, tāpēc notieikti par ļaunu nenāks, ja pirms vasaras izbraucieniem tiks veikta savirzes pārbaude un pieregulēšana.
Visdrošāk ir tad, kad tiek veikta riepu montāža, pie reizes pārbaudīt visus blakus faktorus un rādītājus, lai būtu pārliecība, ka ritošā daļa ir labā tehniskajā stāvoklī. Tā kā riepu montāža vairumam auto tiek veikta divas reizes gadā, tad tas būs optimāli, lai pārbaudītu arī citus drošības aspektus.

Continue Reading

4 veidi, kā labāk pārvaldīt savus tēriņus

tērēšana

Ikdienas steigā un pienākumos vienmēr fonā ir arī rūpes par pirkumiem, maksājumiem un rēķiniem, kas jāatceras veikt laikā. Naudas plūsmas menedžēšana ikdienā var radīt gana daudz satraukuma un aizņemt arī laiku. Tāpēc katra paša interesēs ir izmantot dažādas iespējas, kā šo procesu optimizēt un padarīt daudz pārskatāmāku, lai vairāk laika un uzmanības varētu veltīt citām prioritātēm. Te daži varanti, kā uzlabot savu izdevumu pārvaldību.

  1. Mobilās aplikācijas

 

mobilaisArvien vairāk savā idkienā cilvēki uzticas tām iespējām, ko piedāvā mobilās lietotnes viedtelefonos un planšetēs. Un daudzveidīgas iespējas ir arī naudas pārvaldības jomā. Var izvēlēties sev piemērotu aplikāciju, kurā uzskaitīt ienākumus un izdevumus. Tas ir labs veids, kā sekot saviem tēriņiem, šo informāciju var analizēt, lai saprastu, kur visvairāk tiek tērēts, kurās pozīcijās izdevumus vajadzētu samazināt.

Aplikācijas parasti ļauj sasummēt tos izdevumus, kas novirzīti pārtikai, transportam, auto uzturēšanai, apģērbam, izklaidēm, komunālajiem maksājumiem un citām pozīcijām. Ja tagad vajadzētu pateikt, kam un cik mēnesī jūs iztērējat, tad atbildēt varētu tikai retais. Aplikācija ļauj finanses padarīt pārskatāmākas. Un līdz ar to arī vairot savu naudas tērēšanas disciplīnu. Aplikācijas ir pieejamas oficiālajos mobilo lietotņu veikalos, kur ir gan maksas, gan bezmaksas versijas. Var kaut vai izmēģināt kādu laiku, lai saprastu, kā šāda opcija ietekmē ikdienas attiecības ar naudu.

  1. Internetbanka

Viens no rīkiem, ko ļoti daudzi jau izmanto, lai būtu mazāk jādomā par rēķiniem, ir internetbanka un automātiskie maksājumi tajā. Var jau izveidot maksājumu sagataves, kas noteiktā datumā no konta aizskaitīs vajadzīgo summu tur, kur nepieciešams. Tas ir ērti, ja ir kādi nemainīgi un regulāri maksājumi. Tad par tiem vispār nav jādomā, jo internetbankā viss notiks automātiski. Tagad internetbankām ir ieviestas arī ērti lietojamas mobilās aplikācijas, kas ļauj konta saturu pārvaldīt no tālruņa. Arī šis pakalpojums ievērojami atvieglo ikdienu, jo var droši un ērti izmantot jebkuru brīdi, lai veiktu kādu pārskaitījumu, pārbaudītu konta atlikumu un veiktu kādas citas tajā brīdī aktuālas darbības.

  1. Kredītu apvienošana

Lai būtu mazāk maksājumu un līgumu, par kuru izpildi ir jādomā, tad var izvēlēties arī tādu pakalpojumu kā kredītu apvienošana. Tādā veidā var vairākus maksājumus pārvērst vienā. Tas atvieglo kredītsaistību menedžēšanu. Kredītu apvienošana ne tikai ļauj nonākt pie viena maksājuma, bet arī var ietaupīt naudu, jo apvienošanas kārtībā var atbrīvoties no nevēlamām un neizdevīgām kredītsaistībām. Viens pārdomāts un adekvāts maksājums reizi mēnesī. Tas ir tas, ko sniedz kredītu apvienošana. Vairāku līgumu izpilde un sekošana līdzi maksājumiem aizņem gan laiku, gan arī rada lielākus izdevumus. Tāpēc kredītu apvienošana var palīdzēt optimizēt un sakārtot aizdevumus, lai tiem būtu jāvelta mazāk savas uzmanības.

  1. Plānota iepirkšanās pēc saraksta

Ietaupīt un daudz strukturētāk tērēt savu naudu varam tad, ja ievērojam kādus noteiktus iepirkšanās paradumus. Vislabāk strādā plānošanas sistēma. Ir skaidri jāsaprot, kas ir nepieciešams. Un pēc tā tad arī uz veikalu ir jādodas. Arī attiecībā uz pārtiku maltīšu un iepirkumu plāsnošana var sniegt labus rezultātus. Zinu cilvēkus, kuri brīvdienās velta dažas stundas laika, lai saplānotu, ko ēdīs nākamajā nedēļā. Un tad pēc saraksta to arī nopērk. Un pēc tam darba dienās uz veikalu vairs nedodas.
Tas mazina stresu, taupa laiku un naudu. Tādā veidā ir mazāk spontānu pirkumu, mazāk pārtikas tiek izmests, arī nav jāpavada katru dienu laiks veikalā. Ir miers, jo jau no rīta zinām, kas būs vakariņās. Produkti jau ir ledusskapī. Pēc saraksta vajadzētu pirkt arī apģērbu un citas lietas, jo šajā ziņā ļoti viegli ļauties mārketinga radītajam vilinājumam.

Continue Reading

Vai ieķīlāt savu īpašumu ir prātīgi?

ķīla

Ja ir apjomīgas vajadzības, kuras tā īsti nevar atlikt, ja grib sev un ģimenei nodrošināt normālus dzīves apstākļus, tad gribot vai negribot ir jāmeklē risinājumi. Skaidrs, ka tikai retajam Latvijas iedzīvotājam bankas konta tā vienkārši stāv vairāki tūkstoši eiro, ko var paņemt un izmantot pēc vajadzības. Tāpēc biežākais ceļš šādās situācijās ir kredīti.

Arī mēs pirms kāda laika bijām šādas dilemmas priekšā, jo steidzami vajadzēja nopietnāku remontu mājās. Tā kā māja bija jau krietni veca, tad vairākas sistēmas sāka niķoties. Bija problēmas gan ar kanalizāciju, gan apkuri, tāpat arī ūdens sūknis bija uz pēdējās robežas. Un kosmētiskais remonts arī ļoti ilgi nebija veikts. Tāpēc kopā tas jau izskatījās pēc pieklājīgas nauda summas, ko tāpat no algas nevar atlikt.

Vai ieķīlāt māju?

Bijām dzirdējuši, ka pret nekustamā īpašuma ķīlu var saņemt hipotekāro kredītu, ko var izmantot tajā brīdī aktuāliem mērķiem. It kā jau tas izklausījās ērti, bet arī biedējoši. Vienīgais mājoklis tomēr ir pajumte visai ģimenei. Un ir taču dzirdēti stāsti, ka atņem īpašumus, izliek cilvēkus, jo viņi nespēj vairs atmaksāt kredītu.

Visas dzīves situācijas taču nevar paredzēt, lai gan tagad arī var šķist, ka viss būs labi, būs darbs, alga, nauda, ko veikt maksājumus.

Bažas lika vilcināties ar lēmumu. Tomēr nolēmu vienalga izpētīt, kur izdevīgāk pieejams šāda veida hipotekārais kredīts. Variantu izrādījās gana daudz, tāpat arī ievērojami atšķīrās tas, ko aizdevēji piedāvā. Gan procentu likmes, gan aizdevuma termiņi un citi nosacījumi. Tā kā lēmums ir gana nopietns, tad pameklēju arī citu kreditņēmēju atsauksmes par dažādiem aizdevējiem. Iegūtā informācija dažus no variantiem lika atmest jau uzreiz.

Par sarunu jau nav jāmaksā!

sarunaTā kā citu variantu, kā tikt pie naudas, nebija, tad tomēr nolēmu aiziet uz konsultāciju pie kāda no aizdevējiem, lai klātienē izrunātu visas bažas un iespējamo aizņēmumu. Par runāšanu taču man nav jāmaksā! Un neviens jau arī neliek uzreiz slēgt līgumu.

Aizgāju pie trijiem aizdevējiem, kuru pakalpojumu klāsta bija hipotekārais kredīts pret nekustamā īpašuma ķīlu. Visur paņēmu informatīvos materiālus, ko mājās izpētīt, pārrunāju neskaidrības un solīju pēc lēmuma pieņemšanas sazināties. Galu galā viens no pārstāvjiem, ar kuru sarunājos, bija manī viesis pārliecību, ka lēmums par nekustamā īpašuma ieķīlāšanu nav tik riskants, kā man visu laiku šķita. Izrunājam dažādas nianses un situācijas.

Arī problēmu gadījumā neviens tā uzeiz māju nost neņemot. Ja klients pats ir ieinteresēts, tad vienmēr tiek meklēti abpusēji izdevīgi varianti. Un summa, ko gribējām ņemt kredītā, jau arī nebija visa mājas vērtība, bet tikai neliela daļa.

Gau galā izlēmām, ka hipotekārais kredīts ir jāizmanto. Ātrāk savedīsim māju kārtībā, ātrāk arī sāksim atmaksāt aizdevumu. Aizdevuma termiņu un maksājuma summu izvēlējāmies tādu, lai nebūtu pārāk liels slogs ikmēneša budžetam.

Labāk nedaudz vairāk samaksājam procentos, nekā apdraudam visu kopējo situāciju, jo vairs nevaram tikt galā ar maksājumiem.

Hipotekārais kredīts — iespēja uzlabot dzīvi

Jau pēc neilga laika tika noformēts hipotekārais kredīts, saņēmām naudu bankas kontā. Varējām uzsākt visus paredzētos remontdarbus. Bija tiešām liels atvieglojums, ka beidzot savedām kārtībā visus sasāpējušos jautājumus mājas sakarā. Tagad par šīm lietām nebūs jādomā daudzus gadus. Un ar kredīta atmaksu pagaidām viss ir kārtībā, jau pēc diviem gadiem īpašums vairs nebūs ieķīlāts.

Continue Reading

Par tiem, kam ātrums ir asinīs!

ātrums

ātrumsEs ik pa laikam apmeklēju dažādus aizraujošus pasākumus. Mans hobijs ir fotografēšana, bet ar to nodarbojos tikai tad, kad parādās iedvesma pēc jaunām bildēm vai kāds draugs palūdz… Jo man patīk skatīties, izbaudīt emocijas, kādas rodas pasākumu vērojot ar acīm, ne caur objektīvu. It sevišķi, ja kādam jājūt līdzi.

Brīvdienās apmeklēju motokrosu. Ak, ja jūs vien zinātu, kādas emocijas spēj izraisīt pasākums, kas vēl pirms gada būtu bijis manā “nepatīk” sarakstā. Tad, kad vēl man motocikli likās bieds un kas skaļš, nepatīkams un mieru traucējošs… Tagad ar mirdzošām acīm stāvu pakalnā pie koka, trases labākajā punktā, no kura paveras ideāla redzamība. Ķeru kadrus. Gan ar acīm, gan fotoaparātu.

Continue Reading

Estētiskais skaistums – kā vīriešiem, tā sievietēm

zobu implanti

Skaituma etaloni ik uz stūra. Cilvēks mūsdienu samaitātajā pasaulē tiecas pretī skaistajam. Skaisti auto, skaistas mājas, skaisti cilvēki. Viss, kas neietilpst mūsu pašu izveidotajos rāmjos tiek izstumts, izsmiets un atstāts novārtā.

Bet kas gan ir patiess skaistums? Vai tas nopērkams par naudu un vai vispār ir tik ļoti vajadzīgs? Ne visi piedzimst ar modeļa augumu, ar perfektiem un bieziem matiem un līdzeniem, baltiem zobiem. Tomēr, ir lietas, kas ir vienkārši uzlabojamas un par ko tiešām būtu jārūpējas visiem, kā vīriešiem, tā sievietēm.

Continue Reading

Kaķi zem mana dzīvokļa logiem

kaķis

Kādreiz dzīvoju piektajā stāvā. Nākošajā dzīvesvietā jau nokāpu zemāk – uz trešo stāvu. Tagad dzīvoju jau pirmajā stāvā. Smieklīgi – laikam vecums pamazām velk tuvāk zemei…

Līdz ar ievākšanos pirmajā stāvā parādījās jauni izaicinājumi. Piemēram, kaķi zem mana dzīvokļa logiem. Abās pusēs. Skaisti kaķi, kāda vaina. Kad sadzimst lērums kaķēnu, tad pat ir kur acis pamielot. Mazie mežoņi nedodas rokās, šņāc un rāda lielas acis, kad paveru logu.

Vai nevēlos kādu paņemt uz mājām un pieradināt? Nē. Man kaķi patīk tikai pa gabalu. Vai caur objektīva aci, kas pievelk kaķa viltīgo seju tuvu jo tuvu manai acij.

Continue Reading