Mātes piens — tik vērtīgs un arī trausls

māte-kopā-ar-bērnu

Daba ir iekārtojusi tā, ka mātes piens ir mazuļa dzīvības avots. Vismaz tā ir bijis daudzus gadus tūkstošus, arī citiem zīdītājiem tā tas ir. Bērni, kurus nezīda, iet bojā. Tagad ir cita pasaule, jaunas iespējas. Vismaz cilvēkbērniem. Mātes piens vairs nav izdzīvošanas jautājums, jo ir iespēja pilnvērtīgi izaudzināt mazuli arī bez mātes piena. Tomēr viedokļi un diskusijas tāpat nerimst — cik svarīgs bērna dzīvē ir mātes piens?

Piens krūtīs sāk veidoties jau vēl pirms mazuļa piedzimšanas, jo krūtis piebriest, tās gatavojas šim svarīgajam uzdevumam — barot savu bērnu. Pēc piedzimšanas, noliekot jaundzimušo uz mammas vēdera, viņš pats atrod krūti un zina, kas jādara. Tie ir dabas ielikti instinkti.

Imunitāte un emocionālais fons

Mātes piens ir vērtīgs, tajā ir viss mazulim nepieciešamais, lai pat līdz pus gada vecumam viņam nevajadzētu uzņemt nekādu citu barību. Protams, piena sastāvu un kvalitāti ietekmē arī mammas uzturs un dzīvesveids, tāpēc arī sievietes ļoti pievērš uzmanību tam, ko ēd, lai sniegtu savam mazulim pašu labāko. Tāpat ir uzskats, ka tie bērni, kuri baroti ar mātes pienu, ir veselīgāki, viņiem ir labāka imunitāte. Un nevar nerunāt par to brīnumaino kontakta brīdi, kad mazulis zīž pienu. Tas ir svētīgs brīdis gan mammai, gan mazulim. Tas ir īpašs kontakts, ko nekad neaizmirst, tā ir labsajūta un abpusējs piepildījums.

Zīdīšanas grūtības, piena trūkums

Lai arī tas viss izklausas idilliski un vienkārši, jo tā taču paredzējusi daba, tomēr vairums jauno māmiņu ar pirmo bērnu sastopas ar zīdīšanas grūtībām. Sākumā tas neizdodas pareizi, mazulis raud, jo nav paēdis, krūtis var sāpēt, pat asiņot. Vēlāk ik pa laikam ir tā saucamā “piena krīze”, kas liek krist izmisumā visiem mājiniekiem. Tāpat ne visām mammām ir vienlīdz daudz piena, ir arī dažādas veselības problēmas, kas liedz zīdīt. Ne katra mamma vienmēr var pabarot savu bērnu. Kaislību par to visu ir ļoti daudz, jo tā ir ļoti emocināla tēma.

Labi, ka mūsdienās ir daudz zinošu speciālistu, kuri sniedz padomu un atbalstu māmiņām zīdīšanas jautājumos — dūlas, bērnu medmāsas, dzemdību speciālisti, pediatri, krūts zīdīšanas konsultanti. Arī internetā ir daudz noderīgas informācijas.

Tāpat liels atspaids mūsdienīgai sievietei, kura ne tikai baro bērnu, bet dzīvo arī savu dzīvi, ir dažādas preces, kas sniedz gan komfortu, gan plašākas iespējas. Piemēram, nopērkami speciāli barošanas krūšturi, kopjoši krēmi, lai saudzētu krūtis, pieejams piena pumpis.

Piena pumpis ir lieliska lieta, kas ļauj māmiņām sekmīgi dalīt zīdaiņa aprūpi ar vēl kādu, jo piena pumpis ļauj ātri un higiēniski uzkrāt pienu citā traukā. Pienu pēc tam ar pudelīti var mazulim iedot jebkura cita aprūpes persona. Tādā veidā mammai ir nedaudz brīva laika, atpūta, iespēja iziet no mājām, kā arī tas noder grūtās situācijās, kad mamma nevar kādu laiku būt blakus, jo pienu sasaldētā veidā var uzglabāt diezgan ilgi. Speciālisti iesaka mājās veidot piena banku.

Continue Reading

Optiskās saulesbrilles — tiem, kuriem nepieciešama redzes korekcija

optiskās-saulesbrilles

Redzes korekcija nepieciešama ļoti daudziem cilvēkiem dažādā vecumā. Lai to veiktu, acu ārsts izraksta piemērotas brilles vai kontaktlēcas, kas ļauj ikdienā gūt vajadzīgo redzes asumu un komfortu. Tomēr rodas pamatots jautājums, ko darīt saulainās, dienās, kad prasītos uzlikt saulesbrilles? Ņemt optiskās brilles nost un likt saulesbrilles? Mūsdienu briļļu ražošanas tehnoloģijas ļauj apvienot abas lietas — iegūt saulesbrilles, kurām ir nepieciešamā optiskā korekcija.

Optiskās saulesbrilles sniedz gan 100% UV aizsardzību, tonējumu un arī redzes korekciju. Tas ir tik ērti, ka šādām saulesbrillēm ir jābūt katram, kurš ikdienā nesā brilles vai kontaktlēcas.

Izvēlies dizainu pēc savām vēlmēm

Optiskās saulesbrilles tāpat kā parastās var izvēlēties ar sev tīkamāko dizainu. Var piemeklēt vēlamo krāsu, formu, kas piestāv sejai un arī izvēlēties stikla vai plastikāta stikliņus. Tas viss jau ir klienta gaumes jautājums. Optikas salonā darbinieki sniegs ieskatu tajā, kas ir pieejams, bet jums atliks izvēlēties un arī sniegt norādes par to, kāda stipruma lēcas nepieciešamas. Lai sniegtu korektu informāciju, pirms tam jādodas pie acu ārsta, lai viņš izrakstītu recepti lēcu izgatavošanai.

Kāpēc jālieto saulesbrilles

Vēl aizvien sabiedrībā nav pietiekamas izpratnes par to, kāpēc vispār vajadzētu nēsāt saulebrilles. UV starojums, ko rada saule, ir kaitīgs ne tikai ādai, bet arī acīm, tāpēc tās ir jāsargā. It īpaši gada siltajos mēnešos, kad saule ir spoža un intensīva. Tāpat saulesbrilles pilda praktisku funkciju, jo palīdz izvairīties no apžilbšanas, uzlabo redzamību saulainos apstākļos. Tas ir ļoti svarīgi tad, ja esat pie auto stūres vai nodarbojaties ar aktīvu sportu. Konsultējoties ar acu ārstu, var saņemt rekomendācijas par tieši sev piemērotāko briļļu veidu, kas būs piemērots dzīvesveidam un plānotajām aktivitātēm.

Optiskās saulesbrilles var izvēlēties arī bērniem, kuriem nepieciešama redzes korekcija. Bērnu acis ir īpaši jāsargā no saules, jo tās ir jutīgas.

Optiskās saulesbrilles jāmeklē uzticamā optikas salonā, kur uz vietas var sastapt gan acu ārstu, gan zinošu briļļu speciālistu. Un tā būs vislabākā palīgu komanda, kas veiksmīgi ļaus iegūt tiešām ērtas, stilīgas un savām redzes īpatnībām piemērotas optiskās saulesbrilles.

Lai pasargātu acis no saules ietekmes, ir jālieto kvalitatīvas brilles, kurām ir nepieciešamā 100% UV aizsardzība. Un tādas saulesbrilles nemaksās pāris eiro, par tām vajadzēs izdot lielāku naudas summu. Tie var būt padsmit eiro par vienkāršāku modeli vai pat vairāki desmiti un simti, ja gribat kāda īpaša zīmola optiskās saulesbrilles. Tomēr labas saulesbrilles ir vērtīgs ieguldījums, tāpēc tās ir jākopj un jānēsā atbilstoši ražotāja norādēm, ikdienā jālieto briļļu maciņš. Tādā veidā labām brillēm būs ilgs mūžs. Tas ir iemesls divreiz padomāt, kādu briļļu dizainu izvēlēties.

Continue Reading

Proktologs — kad vērsties pie šī ārsta

ārsts

 

Proktologs ir pieskaitāms pie tiem ārstiem, kurš risina sensitīvas pacentu veselības problēmas — viņa pārziņā ir viss, kas saistīts ar taisno zarnu un tās saslimšanām. Izplatītākā un pazīstamākā kaitē, ko ārstē proktologs, ir hemoroīdi, bet ārsta kompetencē ir vēl citas kaites, kuras var skart taisno zarnu.

Pacienti baidās doties pie proktologa

Liela daļa pacientu proktologa kabinetā nokļūst tad, ka stāvoklis jau ir kļuvis nopietns. Tas ārstēšanu var padarīt daudz sarežģītāku, nepatīkamāku un ilgāku. Proktologa apmeklējums saitās ar kaunu, nepatiku, diksomfortu, kas arī kavē spert šo svarīgo soli.

Continue Reading

Uguns gan silda, gan dedzina — ziemā jābūt īpaši uzmanīgiem

uguns

Ja atskatās civilizācijas tālākajos vēsturos nostūros, tad skaidrs, ka uguns atklāšana un dažādo iespēju izmantošana bijis tas pagrieziena punkts, kas vispār cilvēci sāka vest uz tādu attīstību, kāda redzama šodien. Uguns joprojām ir neaizstājama gandrīz ikvienā mājā, jo tās enerģija un spēks nodrošina gan ikdienas vajadzības, gan apjomīgus rūpniecības procesus.

It īpaši uguni novērtējam mēs, tuvāk Ziemeļiem dzīvojošie. Jau dažus mēnešus mājām atkal kūp skursteņi, lai telpas būts siltas un dzīvošanai piemērotas. Uguns mūs silda, sniedz omulību un komfortu. Protams, ka šobrīd ir modernas versijas atklātai ugunij un tradicionālajām krāsnīm, bet vienalga tas ir degšanas process, kas rada šobrīd mums ir tik nepieciešamo siltumu.

Continue Reading

Radīšanas un dāvināšanas prieks — aktuāli, tuvojoties Ziemassvētkiem

ziemassvetki

Nav jau nekāda māksla tirdzniecības centrā nopirkt jau gatavu un pat iesaiņotu dāvanu, kurai pat īsti nezinām saturu. Un tad to svinīgi pasniegt kādam, sajūtoties tā, it kā kaut kas ļoti labs būtu paveikts.

Bet Ziemassvētki savā dziļākajā būtībā tomēr ir par kaut ko citu — par to, kā radīt prieku sev un citiem, kā būt kopā un izdarīt kaut ko patiesi labu un vērtīgu. Ziemassvētki ir došanas laiks, bet ne tikai materiālā ziņā. Jo no sirds gatavota un iepriecinoša dāvana arī var neko nemaksāt. Bet tā tiks novērtēta daudz vairāk par tām, kas steigā paķertas veikalā.

Continue Reading

Dejas un modernie ceļojumi

mākslinieka-darināta-kleita

Modes māksliniekiem patīk, ja viņu darinātos tērpus valkā un reklamē jaunas skaistules, bet šīm daiļavām nekas nepatīk tā, kā ballītes un dejas! Katras desmitgades kultūras virzieniem ir arī atbilstošas modes dejas, tāpēc slīpētie dizaineri rada tērpus, kas atspoguļo jauno laiku garu un papildina jaunās kustības.

20.gadsimta sākumā Eiropu un Ziemeļameriku pāršalca tango trakums. Sievietes traucās uz deju grīdu tērpos ar plandošām piedurknēm, dziļiem šķēlumiem un kurpēs ar lentīšu aizdari pie potītēm, vai Kleopatras stila sandalēs. Šai laikā modē bija strauji un neprātīgi džeza ritmi un nemiers uz deju grīdas. Straujās dejas bija vieglāk izdejot īsos, platos un krītošos spilgtas krāsas tērpos, kas rotāti ar pērlītēm un bārkstīm, kas viļņojās līdzi dejotāju ašajām kustībām. Jau iztēlojoties vien kļūst skaidrs, cik tas bija skaisti.

Piecdesmito gadu kuplie svārki un piegulošie triko krekliņi papildināja rokenrola virpuļus. Meitenēm lēkājot svārki plandījās un straujos virpuļos kļuva redzami ceļgali un gūžas, kas skatītājus tikai vien vairāk “uzkurināja”.

Kad septiņdesmitajos gados parādījās disko, meitenes vēlējās mirdzēt prožektoru gaismās kā eksotiskas zivtiņas akvārijos. Viņas sevi tērpa šauros, elastīgos krekliņos kombinezonos ar augstu apkakli un cieši jo cieši piegulošās, spīdīgās biksēs pie kurām vilka sandales ar smalkām ādas siksniņām.

Līdz ar ielu deju popularitāti modes pasaulē ienāca ielas mode. Pazīstamu zīmolu trikotāžas sporta tērpi un krosa apavi ar uzkrītoši spilgtām šņorēm. Breika dejotāji bieži bija tērpušies neilona sporta tērpos, sporta apavos un kapuču jakās, jo tās vislabāk piestāvēja dejas enerģiskajam, atlētiskajam raksturam. Sporta apģērbā varēja netraucēti slīdēt pa deju grīdu, bet zem beisbola cepures aptītā bandana bija lieliski piemērota, lai virpuļotu uz galvas. Deja gadsimta gaitā progresējusi no formālām, iestudētām kustībām līdz vingrojumiem, un drēbes pielāgojas, lai labāk kalpotu dejotāju mainīgajām kustībām.

Toties līdz ar izmaiņām ceļošanas paradumos 20.gadsimtā radās jauna ģērbšanās etiķete un tērpu modeļi, kas piemēroti tieši ceļošanai. Auto, motocikli, laineri okeānos un lidmašīnas – nepārtraukti parādījās kādi jauni pārvietošanās līdzekļi, kam vajadzēja atbilstošu apģērbu, lai būtu ērti un arī silti! Daudzi noteikti zina, cik vēsi patiesībā ir siltā dienā braucot ar motociklu, kad ķermeni pārņem vēja brāzmas!

Pirmajiem auto nebija jumtu, tāpēc braucot vajadzēja vilkt atbilstošu apģērbu, lai pasargātu matus, ausis, acis. Apjomīgi mēteļi, sasienamas platmales, gari cimdi un brilles – tas viss pēkšņi bija modē.

Sievietes pilotes toties bija greznības kalngals! Sieviete zīda šallē un ādas žaketē, garos zābakos un ar cepuri galvā izskatījās ekstravaganti un patiesi iekārojami. Mūsdienās sievietes atkal ir nedaudz piezemējušās un ļoti seko līdzi, vai maz drīkst lidot! Piemēram, grūtniecības laikā lidošana nav īsti ieteicama, it īpaši grūtniecības termiņa beigās. Sievietei jāveic USG izmeklējumi (ultrasonogrāfija), lai pārliecinātos par savu un bērna veselības stāvokli. Ultrasonogrāfija kļuva populāra jau krietni sen un bez tās nav iedomājama vairs neviena grūtniecība. Ultrasonogrāfija nu ir obligāta prasība ikvienai grūtniecei. Arī tām, kas neceļo un piekopj mierīgu dzīvesveidu.

stjuartes-formastērpsKad komerciālie lidojumi kļuva par ikdienu, modes vēsturi ietekmēja stjuartes! Viņu formas tērpi bija mini svārki vai ļoti pieguloši šortiņi. Mūsdienās stjuartes tērps ir daudz ieturētāks un pieklājīgāks.

Īpašu subkultūru ar savu ģērbšanās stilu veidoja motociklu un skūteru īpašnieki. 50.gadu baikeri – dumpīgie jaunieši, kas ar rēcošiem močiem apbraukāja ASV, nēsāja ādas jakas, zilus džinsus un žilbinoši baltas šalles. Pēc kāda laika melnas ādas drēbes kļuva par motociklistu uniformu, arī tagad tieši šādus redzam rokerus, baikerus un rolleristus.

Viss rit uz priekšu. Arī ģērbšanās stils un mode. Kas zina, varbūt pēc dažām desmitgadēm modes vēsturi ietekmēs arī lidojumi uz kosmosu…

Continue Reading

Sieviete, sieva, māte

Sieviete_sieva_un_māte

Daudzreiz laulāto starpā nav vēlamās saskaņas, cieš viena pusi, cieš arī otra, bet kur ir vaina? Neesam atraduši tie, kuru varam patiesi mīlēt, kā mēdz teikt – nav ābolam atrasta attiecīgā otrā puse. Kad jaunības straujumā ātri kādu iemīl, tad vajadzētu dziļi koncentrēties, vispusīgi pārdomāt, vai varēsim kopā strādāt, dzīvot, viens otru uz augšu celt – tikai pēc šādas pamatīgas apdomāšanās vajadzētu sniegt roku otram, lai sāktu kopēju dzīvi.

Kas tad ir nepieciešams laulātam draugam?

Labs raksturs, ar gaišām domām, cēlām jūtām, ar dziļu iecietību pret otru cilvēku un ar veselu miesu. Veselība ir svarīgs ģimenes dzīves mērogs, bet jaunieši parasti veselības uzturēšanai piegriež pārāk maz vērības. Aizmirstam to, ka tikai ar veselīgiem dzīves uzskatiem, ar veselu miesu, var sasniegt ģimenes pilnīgu labklājību.

Liela nozīme ir arī otra cilvēka izskatam. Nesakiet, ka tas nav būtiski, tad tas būs melots! Veseli zobi un skaists smaids, koptas rokas un tīri nagi, tīri un sakopti mati – uz to visu un ne tikai skatās kā vīrieši tā sievietes meklējot sev otru pusīti.

Mūsdienu medicīna un skaistumkopšana ļoti nāk mums pretim ar dažādām iespējām uzlabot savu izskatu. Zobu balināšana, implanti, ķermeņa formu uzlabošana, sporta zāles… Ja smaids ir pelēcīgs no kafijas vai, nedod Dies’ cigaretēm, palīdzēt var zobu balināšana (http://www.apinesklinika.lv/pakalpojumi/zobu-balinasana/). Zobu balināšana ir viena no daudzajām metodēm kā uzturēt savu izskatu līmenī.

Paaudžu sods – skarbi, bet patiesība!

Ja vecāki ir dumji un morāli zemi, dzērāji, slimi, tad viņu bērni no tā var ciest līdz pat trešajai, ceturtajai paaudzei. Tas vien liek mums censties savu mazmazbērnu un tālāko paaudžu labad. Pagātni vairs neizlabosi, nedz to, ko iepriekšējās paaudzes sastrādājušas. Toties nākotne gan ir mūsu pašu rokās.

Ārsti, zinātnieki pierādījuši, ka dzērāju bērni disponēti uz dažādu slimību uzņemšanu, vispārīgi vārgi un nervozi, fiziski un garīgi neizturīgi. Dzīve šiem cilvēkiem ir grūtāka kā kārtīgās ģimenēs augušiem.

Vai viņš būs manu bērnu tēvs?

Katra sieviete reiz ir skatījusies uz savu vīrieti un domājusi – vai tieši VIŅŠ kļūs par manu bērnu tēvu? Vai viņš ir cienīgs par tādu kļūt?

Vispirms jau laikam sievietei būtu jājautā pašai sev – Vai mana vēlēšanās precēt ŠO vīrieti dos man to, ko vēlos? Vai tas ir tas, kas man vajadzīgs?

Continue Reading

Siltums un omulība — tas, ko vēlamies ziemā

Siltums un omulība

Ko jums patīk darīt ziemas vakaros, kad aiz loga putina un termometra stabiņš rāda krietni zem nulles? Man pavisam noteikti patīk sataisīt lielu krūzi ar piparmētru tēju, uzvilkt mammas adītās vilnas zeķes un ieritinaties ērtajā dīvānā, kas atrodas pavisam tuvu krāsnij. Un vēl paņemt labu grāmatu, ko šādā nesteidzīgā un omulīgā atmosfērā lasīt.

Continue Reading
1 2 3 7